| Chỉ cần con người có niềm tin thì sỏi đá cũng sẽ nở hoa Posted: 29 Mar 2018 09:21 AM PDT Đọc tác phẩm của Robert Dugoni giống như xem một tập phim "CSI" nhưng dài hơn, chi tiết hơn và bất ngờ hơn. >>> Nghe đọc truyện Chuyện Làng Tôi - Tác giả: Nguyễn Quỳnh - Tác phẩm chọn lọc dành cho thiếu nhi >>> Nghe đọc truyện đêm khuya Mẹ Mìn Bố Mìn - Tác giả: Tô Hoài "Không có gì mọc được trên trảng đất trống. vơ đều chết." Nhưng Tracy lại nhìn thấy một người đàn ông đang gắng công trồng cây trên cái trảng đất trống huơ trống hốc ấy. Giống như ai đang cố chuộc tội vậy. Nhiều năm về trước, người ta đã treo cổ một người đàn ông vô tội lên gốc cây sồi già để toàn dân thị trấn có thể nhìn thấy. Người đàn ông ấy đã chửi rủa cả thảy mọi người và thề sẽ thiêu rụi thị trấn thành tro. Từ đó, cây sồi già chết đi, vùng đất ấy trở thành trảng đất trống, không có cây cối nào có thể sống sót nổi. Nhiều năm về sau, xác một cô nữ sinh trung học người da Đỏ được tìm thấy dưới sông và cảnh sát đã đóng vụ án với kết luận tự tử. Không ai nhắc lại vụ án đó cho đến 40 năm sau. Cái chết của Kimi Kanasket để lại nhiều mối ngờ đặc biệt trong lòng cảnh sát đảm nhận khi ấy là Buzz Almond, và hiện giờ là nữ điều tra viên có năng lực Tracy Crosswhite. Lần theo các làm mối của Buzz để lại, Tracy quyết tìm ra sự thật để trả lại sự công bằng cho người đã khuất, đồng thời xóa bỏ đi tiếng xấu cho trảng đất trống. 40 năm là một khoảng thời gian rất dài. Nửa đời người đã trôi qua. Nhưng có những người như Kimi không bao giờ sống được đến chốc lát qua nửa đời người. Chính sự trùng hợp đến kỳ lạ giữa cái chết của Kimi và Sarah - em gái Tracy - khiến cô không cam tâm hài lòng sự thật bị che vùi. Tracy vẫn luôn tin rằng con người vẫn có lương tâm, chỉ cần họ vẫn còn cảm thấy day dứt vì lỗi, chắc chắn cô sẽ phá được vụ án này.  Tác phẩm Trảng đất trống của Robert Dugoni. phê chuẩn Trảng đất trống, Robert Dugoni đã làm trổi một trong động cơ gây án thường thấy nhất của con người, đó là niềm kiêu hãnh của cha mẹ về những đứa con. Họ chấp thuận trở nên người xấu chỉ để bảo vệ mai sau của con em. Nhưng những đứa trẻ luôn sống trong ái tình thương của bác mẹ mình, bỗng một ngày khi trưởng thành, chúng nhận ra bố mẹ không hoàn hảo như chúng vẫn nghĩ. Và thế là chúng vỡ mộng, niềm tin của chúng đã bị vỡ vụn đến mức không thể hàn gắn được. Đọc sách của Robert Dugoni giống như xem một tập phim CSI nhưng dài hơn, chi tiết hơn và bất ngờ hơn. Các tình tiết được tác giả xây dựng khôn xiết khéo léo và hợp lý, dần dần dẫn dắt người đọc đến được với ánh sáng của sự thực. Là một người đứng ngoài sàn đấu, ông để các nhân vật tự vờn nhau, tự khám phá các điểm yếu của đối phương mà ra một cú móc trái hay thọc vào mạng sườn. Đến khi mệt lả vì trận đấu, họ đã nắm trong tay kha khá thông tin để có thể chấm dứt mọi chuyện. Trái ngược với lối diễn tả tâm lý thường thấy trong trinh thám Nhật Bản, Trảng đất trống của Robert Dugoni lại tụ hợp nhiều về điều tra hành động. Các nhân vật trong cuốn sách đều là những người dày dặn kinh nghiệm và có tri thức chuyên môn sâu. tất cả các quy trình thủ tục pháp lý đều được kể vô cùng rõ ràng và xác thực, cho thấy khối tri thức đồ sộ của Dugoni trong lĩnh vực này. Đây là tập truyện thứ ba trong series về nữ cảnh sát Tracy Crosswhite của nhà văn người Mỹ Robert Dugoni, người được mệnh danh là "vị vua dòng trinh thám pháp lý" và được cho là "người kế vị ngai văn học của John Grisham". Ngoài Trảng đất trống, các tác phẩm khác trong series đã được xuất bản tại Việt Nam bao gồm Căn hầm tối và Hơi thở rốt cục. [MEDIA=youtube]PCWzMy9-J2U[/MEDIA]
Nghe đọc truyện - Tiểu thuyết Những Cây Cầu Ở Quận Madison - Tác giả: Robert James Waller Xem thêm nghe doc truyen dem khuya cua nguyen ngoc ngan |
| Phác đồ chữa bệnh hen phế quản bằng thuốc Nam Posted: 29 Mar 2018 08:51 AM PDT Đa số người mắc bệnh hen phế quản đều đang rất băn khoăn về phương thức điều trị hiệu nghiệm bởi căn bệnh này thường ở thể mãn tính, rất khó trị bệnh triệt để. Thuốc Nam là một cách thức đều trị benh viem phe quan the hen được nhiều người bệnh lựa chọn vì mang một số một số ưu điểm như:  Thuốc sự bất thường sâu, phục hồi đồng thời một số tạng phủ nên bệnh được chữa từ bên trong. Gồm một số thảo dược vừa điều trị vừa bồi bổ cơ thể, thêm sức khỏe, giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn, nhanh chóng phục hồi hơn. An toàn, lành tính, có thể dùng trị bệnh trong giai đoạn dài mà không bất an một số tác dụng phụ gây hại. Trị hen phế quản bằng thuốc Nam như thế nào? Hai bài thuốc Nam trị hen phế quản, dễ thực hiện nhất thường được nhắc đến là bài thuốc từ hạt tía tô và mật ong. Trị hen phế quản bằng bài thuốc Nam từ hạt tía tô Tía tô không độc, vị cay, tính ấm, không chỉ là một chủng rau gia vị phổ biến mà còn là một vị thuốc quen thuộc trong điều chữa bệnh hen phế quản bằng thuốc Nam từ xưa đến nay. Cụ thể, hạt tía tô có tác dụng giải cảm, hạ sốt, tiêu đờm, trị ho - đều là các biểu hiện tiêu biểu ở bé bị viêm phế quản dạng hen. Cách thức thực hiện: Bài thuốc 1 Chuẩn bị: 10g hạt tía tô, 8g hạt củ cải, 12g hạt ý dĩ, 10g trần bì. Tất cả những nguyên liệu này bỏ vào nồi cùng 800ml nước sắc lên, đun lửa bé cho đến khi còn khoảng 200ml thì dừng. người bị bệnh chia chỗ thuốc này thành 2 lần uống, uống mỗi lần 100ml sau bữa ăn, nên dùng khi ấm sẽ có công hiệu tuyệt đối, ngừa phòng bảo quản trong tủ lạnh. Bài thuốc 2 Chuẩn bị: 10g hạt tía tô, 12g hạt ý dĩ, 12g lá dâu tằm, 8g hạt bán hạ. Cách thức sắc tương tự như bài thuốc thứ nhất, uống sau bữa ăn nhưng không uống nóng, chỉ nên sử dụng khi đã nguội. Hướng chữa điều trị viêm phế quản dạng hen bằng thuốc nam từ mật ong Mật ong là nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong điều trị bệnh, đặc biệt là một số bệnh về đường hô hấp. Trong mật ong có chứa một số hợp chất như protein, glucose, carbohydratem, fructose, vitamin… có tác dụng kháng siêu vi, chống viêm rất tốt. Bài thuốc trị viêm phế quản dạng hen từ mật ong được tuân thủ rất đơn giản. Liệu trình thực hiện: Chuẩn bị: 30ml mật ong, 150ml sữa nóng, 2g bột quế. Trộn 3 nguyên liệu này với nhau uống mỗi ngày 1 lần. Thức uống này áp dụng song song trong mức độ sử dụng bài thuốc trị viêm phế quản dạng hen từ hạt tía tô bên trên sẽ cho kết quả điều trị rất tốt. Khi điều trị hen phế quản bằng thuốc nam cần kiên trì chấp hành trong giai đoạn đủ dài mới thấy tiến triển, và các bệnh hen dạng nhẹ mới nên áp dụng. Xem thêm: cach chua tri benh viem phe quan dang hen bang thuoc nam |
| Sửa nhà trọn gói Posted: 29 Mar 2018 04:19 AM PDT Dịch vụ sửa chữa nhà trọn gói Tư vấn miễn phí vui lòng liên hệ:090 393 1415 - 0906 367 199 Mr TrungDịch vụ sửa chữa nhà trọn gói là một trong những dịch vụ mới nhất nhưng được nhiều khách hàng tin dùng nhất của xây dựng Nguyen. Dịch vụ sửa chữa nhà trọn gói cung cấp chủ yếu cho người dân khu vực nội TPHCM và các tỉnh lân cận TPHCM. Sau nhiều năm hoạt động trên lĩnh vực xây dựng, công ty xây dựng Nguyên chúng tôi đã xác định được chỗ đứng, vị thế vững chắc trên thị trường. Bạn có thể yên tâm hơn về chất lượng dịch vụ mà chúng tôi cung cấp cũng như thái độ làm việc nhiệt tính chuyên nghiệp của đội ngũ nhân lực của công ty Sửa chữa nhà ở trọn gói - Chống Thấm – Điện - Nước – Mái Tôn - Sơn Nhà – Thạch Cao Làm cửa sắt theo yêu cầu - Làm hàng rào lưới sắt - Sửa cửa sắt - Sửa Cửa cổng theo yêu cầu   Dịch vụ sửa chữa nhà trọn gói Dịch vụ sửa nhà, sửa phòng khách, phòng ngủ, ban công, nhà tắm, nhà bếp, sửa nhà vệ sinh, thiết kế sân vườn, sửa cầu thang, chống thấm chống dột, dịch vụ sơn nhà,… tất cả công việc nhằm mục đích làm mới, thay đổi thiết kế cho toàn bộ ngôi nhà của bạn.Dịch vụ sửa chữa nhà trọn gói của chúng tôi bao gồm: - Sửa chữa, nâng cấp, cải tạo nhà cấp 4, nhà phố, căn hộ chung cư xuống cấp, sửa chữa nhà phố….
– Cải tạo, nâng cấp – làm đẹp nhà. Chuyển đổi công năng sử sụng.
– Cơi nới nhà như lên thêm tầng, nối thêm phòng.
– Nhận quyét sơn, quyét vôi ve, sơn dầu, sơn bả matít, sơn pu thực hiện chuyên nghiệp từ diện tích nhỏ nhất.
– Chuyên nhận chống thấm công trình , chống thấm tường, chống thấm trần nhà, chống nấm mốc bằng công nghệ cao.
– Nhận lắp đặt, thi công , xử lý hệ thống điện nước dân dụng trong gia đình bạn.
– Thi công mái tôn, cửa hoa, cửa sắt, cửa nhôm kính, cửa thủy lực.
– Nhận thi công và trang trí trần thạch cao, trần gỗ , trần nhựa.
– Tư vấn, sửa chữa nhà tập thể. Cơi nới thêm phòng với kỹ thuật thi công an toàn, chất lượng cao .
– Thi công nội thất và ngoại thất trọn gói. Phương châm của chúng tôi là "phục vụ vì chữ tín", quý vị không phải ngần ngại khi liên hệ với chúng tôi vào bất cứ lúc nào để được phục vụ theo địa chỉ sau:Hãy đến với Dịch vụ sửa chữa nhà trọn gói để được phục vụ tốt nhất, giá cả hợp lý nhất. |
| Cần giúp Thiết bị khuyếch đại sóng wifi Aptek A196GU Posted: 29 Mar 2018 02:43 AM PDT THIẾT BỊ PHÁT SÓNG WIFI APTEK A196GU chuẩn AC hỗ trợ 2 băng tần đồng thời ==>> nhằm phục vụ cho nhu cầu sử dụng mạng không dây mật độ truy cập cao với luồng dữ liệu lớn.
THIẾT BỊ PHÁT SÓNG WIFI APTEK A196GU
Wi-Fi Router AC1900, MU-MIMO
- Chuẩn AC hỗ trợ hai băng tần đồng thời.
- Công nghệ MU-MIMO cho phép chạy nhiều luồng dữ liệu không dây đồng thời.
- Phục vụ nhu cầu sử dụng mạng không dây mật độ truy cập cao với luồng dữ liệu lớn.
- Trang bị bộ khuếch đại công suất cho cả hai băng tần giúp cải thiện đáng kể vùng phủ sóng 5GHz, chuẩn AC.
- Băng tần 2.4GHz chuẩn N tốc độ lên đến 600Mbps, băng tần 5GHz chuẩn AC tốc độ lên đến 1299Mbps (AC1900).
Tổng quan:
- AC1900 Dual Band High Power Wireless Router
- WAN: 1 x cổng RJ45 10/100/1000Mbps
- LAN: 4 x cổng RJ45 10/100/1000Mbps
- 1 x cổng USB 3.0 để gắn ổ cứng
- Hỗ trợ 2 băng tần 2.4GHz (tốc độ tối đa 600Mbps) và 5GHz (tốc độ tối đa 1299Mbps)
- Hỗ trợ các chuẩn Wi-Fi IEEE 802.11a/b/g/n/ac, hỗ trợ công nghệ MU-MIMO 6 anten cố định 5dBi
- Công suất phát cao trên cả 2 băng tần 2.4GHz và 5GHz
- Tất cả trong một: Gigabit Router, Wireless AP, Gigabit Switch và Firewall
- Hỗ trợ mạng Wi-Fi Guest Access
- Hỗ trợ ổ lưu trữ USB với các định dạng: FAT32, NTFS
- Hỗ trợ Disk Management, Samba Server
- Lọc theo địa chỉ IP, MAC và URL giúp quản lý thời gian và truy cập linh hoạt.
. Thương hiệu: APTEK
. Xuất xứ: Taiwan
. Bảo hành: 24 tháng.
==> Quý khách có nhu cầu vui lòng call 08 8808 6556 hoặc (028) 2253 7156 để được hỗ trợ tư vấn & lựa chọn sản phẩm ưu việt nhất cho doanh nghiệp bạn;
==> Tôn Tuệ Technology cam kết sẽ mang đến cho Quý Khách Hàng những sản phẩm chính hãng, chất lượng ổn định, giá thành & dịch vụ hậu mãi sau bán hàng tốt nhất. |
| Cách giải rượu bia dân gian thường dùng nhanh và đơn giản Posted: 29 Mar 2018 02:09 AM PDT Rượu bia là những chất kích thích gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người. Nhưng lại được sử dụng rất phổ biến. Sau đây, cùng tìm hiểu những cách giải rượu dân gian thường dùng nhé. Giải rượu với gừng tươi
Gừng là gia vị quá quen thuộc được dùng rất nhiều trong các món ăn. Không những thế gừng còn được sử dụng như một vị thuốc có rất nhiều công dụng như giảm đau bụng, chống say xe, giúp tinh thần thoải mái. Đối với những người say rượu khi sử dụng gừng để giải rượu thì rất hiệu quả, bởi gừng có tính ấm nóng giúp mạch máu lưu thông dễ dàng hơn từ đó giúp giải hóa nhanh chất cồn trong cơ thể. Việc cần làm là bạn chuẩn bị một củ gừng tươi sau đố thái lát mỏng và đun sôi khoảng 10 phút là có thể uống. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong vào cho dễ uống cũng là giúp giải rượu nhanh hơn. Mẹo giải rượu bằng nước chanh ấm
Chanh là loại quả thường có sẵn ở trong bếp nhà bạn, mỗi khi say thì sử dụng nước chanh ấm là cách giải rượu bằng dân gian khá là quen thuộc. Nước chanh không đường có thêm vài lát gừng thường sẽ rất tốt cho những cơn say, nó sẽ giúp bạn giải độc rượu nhanh chóng. Ban chỉ cần rót nước ấm sau đó vắt chanh vào và thả vài lát gừng có thể cho thêm một chút muối hoặc chút mật ong cho dễ uống. Nước chanh ấm này sẽ giúp người say ấm bụng và sẽ không còn những cơn đau đầu sau khi uống rượu. Đậu xanh giúp giải rượu hiệu quả
Nói về những phương pháp giải rượu dân gian thì không thể bỏ qua đậu xanh. Đậu xanh được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên có thể giúp giải độc rượu rất hiệu quả. Để chế biến đậu xanh để giải độc rượu thì có rất nhiều cách. Có thể nấu cháo đậu xanh hoặc hòa nước đậu xanh để uống. Đối với cách nấu cháo thì bạn chỉ cần dùng đậu bỏ vỏ và gạo cho vào nồi thêm nước nấu thành cháo, đến khi đậu nhừ hẳn thì thêm chút muối vào là ăn được. Cháo không những tốt cho tiêu hóa mà còn giúp người say chống lại tình trạng sau say rượu. Đối với cách hòa đậu xanh thì cách làm cũng cực đơn giản, đầu tiên bạn cần đem đậu xanh rang rồi xay thành bột, khi say rượu chỉ cần dùng một ít bột đậu xanh hòa với nước ấm. Đây là cách khá hữu ích đối những người hạn hẹp thời gian. Xem thêm: Cách giải rượu bia thần thánh đơn giản Giải rượu bằng cháo loãng
Như đã biết cháo không chỉ là món ăn dễ tiêu hóa mà là còn là cách giải rượu được rất nhiều người sử dụng. Chất cồn trong rượu gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại và cơ thẻ sẽ không hấp thụ chất cồn nữa và sẽ đào thải chúng ra ngoài. Uống nước
Sau những lần chè chén say sưa, lượng cồn trong máu tăng sẽ gây ra đau đầu đồng thời các chất alcohol kích thích sự lợi tiểu, cơ thể sẽ thải nước ra ngoài liên tục. Khi đó bạn sẽ có cảm giác khô khát, đắng miệng vì thiếu nước. Uống nước nhiều sẽ giúp ích cho bạn vượt qua tình trạng này.  Việc bổ sung nước giúp bạn là cách giải rượu bia nhanh. Khi uống nhiều đồ uống có cồn bạn cần uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Nếu khi thức giấc mà vẫn còn cảm giác khô khát thì nên uống nước bằng cách nhấp từng ngụm nước một, làm sao để có thể uống hết ít nhất 1,5 lít nước nguội. Không nên tu một lúc thật nhiều nước để hết "định mức" vì như thế sẽ không có tác dụng hồi phục cơ thể. Uống một ly A-ti-sô to
A-ti-sô là một loại thảo dược có khả năng giải rượu và trị nhức đầu do say rượu rất tốt. Trước và sau khi uống rượu bạn hãy uống 1 ly A-ti-sô lớn. Nếu là A-ti-sô tươi thì bạn nấu 2 bông khoản 2 tiếng. Còn A-ti-sô khô sẵn dùng trong bao thì nấu khoản 2 nắm tay trong 15 phút là có thể dùng. Vitamin C
Khi gan của bạn phải chịu đựng chất độc có trong rượu thì hàng triệu các gốc tự do được hình thành góp phần tạo ra một chuỗi những tác động hại từ việc quá chén. Một trong những số enzyme chống oxy hoá của gan là glutathione nhanh chóng bị suy yếu. Kết quả là tác hại của các gốc tự do gây ra cho gan tăng lên (nếu uống quá chén trong một thời gian dài sẽ gây tổn hại gan nghiêm trọng, dẫn đến các căn bệnh xơ gan rất nguy hiểm). Các chất chống oxy hoá như vitamin C có thể phần nào giúp bạn chống đỡ được các tác hại của rượu bia. Khi quá chén, cần uống vitamin C 3 lần/ngày hoặc uống nhiều loại nước trái cây có vitamin C như chanh, cam… tác dụng của các loại trái cây này là nó còn cung cấp thêm kali, đường tự nhiên giúp tăng lượng đường cần thiết mà cơ thể bị thiếu hụt khi say rượu. Không uống các loại thuốc chống nôn Đừng cố uống các loại thuốc chống nôn vì chính loại thuốc đó sẽ tiếp tục giữ chất độc lại trong cơ thể bạn, mà gan lại không thể lọc chất độc kịp, hậu quả là gây tổn hại nghiêm trọng tới gan, lâu ngày gây xơ gang và ung thư gang. Vitamin B
Bổ sung vitamin B sau mỗi lần quá chén cũng cho tác dụng góp phần đào thải lượng cồn ra khỏi cơ thể. Bạn có thể dùng các loại vitamin tổng hợp, dạng viên sủi có bán ngoài thị trường. Ngủ
Sau một ngay vui bất tận với rượu bia, bạn thấy mệt mỏi và muốn ngủ thật đã đúng không? Tin tốt cho bạn là trong trường hợp này việc ngủ được khuyến khích. Cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi và giấc ngủ là giải pháp tuyệt vời để bạn giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng. Trên đây là các cách giải rượu dân gian thường dùng. Bạn có thể sử dụng một trong các phương pháp này cho chồng hay người thân của bạn để giải rượu nhanh chóng nhé. |
| 11 Cách chống say nắng hiệu quả Posted: 29 Mar 2018 12:41 AM PDT Say nắng là một điều dễ xảy ra với bất cứ ai khi mùa hè đến, dù sức khỏe bạn có tốt đến đâu. 1. Làm mát cơ thể
Nếu ở nhà, tắm nước mát thường đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Bạn cũng có thể tắm nước ấm hay đơn giản chỉ là vỗ nước mát lên mặt, tay, chân. 2. Uống nhiều nước
65-70% cơ thể là nước nhưng chúng ta lại không dự trữ được nó. Vì thế, phải uống ít nhất 2 lít nước/ngày, thậm chí là 3-4 lít trong trường hợp nhiệt độ lên cao tới 40 độ C. Không chỉ đơn thuần uống nước lọc mà còn là nước ép hoa quả, trà, nước canh, trái cây mọng nước (bưởi, dưa hấu). Không uống nước quá lạnh vì có thể gây ra hiện tượng sốc nhiệt làm đau bụng. Nếu nhiệt độ lên cao, hãy tìm kiếm những địa điểm có điều hòa!  3. Tìm kiếm điều hòa
Nếu nhiệt độ lên cao, hãy tìm kiếm những địa điểm có điều hòa!. Đó là mẹo rất hay để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong khoảng 36,4 đến 37,6 độ C. 4. Lựa chọn trang phục phù hợp
Để bảo vệ cơ thể khỏi nắng nóng, tốt hơn hãy lựa chọn trang phục được may bằng chất liệu cotton hay lanh và thích hợp nhất với các gam sáng màu. Nếu các chất liệu may mặc màu đen hay màu sẫm, chúng sẽ hấp thụ tất cả ánh nắng và nhiệt độ. Ngược lại, hãy quên đi những chất liệu làm từ sợi tổng hợp và trang phục chật chội. Chúng sẽ làm da "nghẹt thở" nên kích thích đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến mất nước. Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu thêm 7 cách chống say nắng cho ngày hè 5. Làm mát không khí
Để làm mát mẻ không khí trong nhà, hãy đóng cửa sổ vào buổi sáng và mở lại chúng vào buổi tối. Ngoài quạt cây, điều hòa, bạn có thể lắp thêm quạt trần, quạt phun sương để điều hòa không khí trong phòng dễ chịu hơn. Nếu vẫn cảm thấy oi bức, ngột ngat, có thể dội nước lên trần nhà hoặc sàn nhà. Để làm mát mẻ không khí trong nhà, hãy đóng cửa sổ vào buổi sáng và mở lại chúng vào buổi tối. 6. Tránh ra ngoài trời vào những giờ nắng nóng nhất
Khi nhiệt độ ngoài trời vượt qua ngưỡng 30 độ C, tốt hơn hết là đi ra khỏi nhà sớm hơn vào buổi sáng và trở về muộn hơn vào buổi chiều. Tránh ra ngoài trời vào những giờ nắng nhất từ 12 giờ trưa đến khoảng 3 giờ chiều. Trong trường hợp phải ra ngoài, hãy bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm hại của các tia UV bằng mũ, áo chống nắng, khẩu trang, kính râm, ô… 7. Trang bị đồ bảo vệ
Khi lao động ngoài trời phải đội mũ, nón, tìm cách tránh cho ánh nắng mặt trời chiếu vào gáy. Cần trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng khi lao động, làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính,… Làm thoáng mát môi trường làm việc, đặc biệt là các công xưởng, hầm lò. 8. Quên đi những hoạt động quá mạnh
Càng vận động, càng đổ nhiều mồ hôi. Trong thời tiết nắng nóng, hãy tránh những vận động mạnh, không cần thiết. Quên đi các môn thể thao vào thời điểm nhiệt độ cao nhất trong ngày, nhất là không chơi thể thao ngoài trời nắng (rất dễ bị say nắng, rối loạn nhịp tim…). Trong thời tiết nắng nóng, hãy tránh những vận động mạnh. 9. Bổ sung selen
Cách phòng tránh tốt nhất là cần bổ sung thêm selen – 1 chất vi lượng có nhiều trong thịt, tôm cua, sò ốc, rau xanh và thực phẩm giàu protein. Người lớn thường bị thiếu selen, nhất là những người nghiện thuốc lá vì nicotin gây hại lên tế bào, vì vậy cần có nhiều selen để giúp tế bào hoạt động bình thường. Selen tránh cho cơ thể khỏi bị cảm nắng. 10. Bổ sung vitamin
Chúng ta cần tăng cường thêm nhiều trái cây có chứa vitamin A, Vitamin C và Vitamin E. Tất cả những vi chất dinh dưỡng này, sẽ giúp cơ thể chúng ta tăng cường sức đề kháng và phòng tránh được say nắng. 11. Rèn luyện sức khỏe
Việc rèn luyện, nâng cao sức khỏe thường xuyên cũng giúp cơ thể có sức chống chọi với sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt trong giai đoạn chuyển mùa |
| Gửi quần áo đi canada,gửi hàng đi pháp,nơi gửi cá khô đi úc giá rẻ Posted: 29 Mar 2018 12:08 AM PDT Ms Thúy Quỳnh – 0907 556 505 CTY TNHH TM DV CHUYỂN PHÁT NHANH T.T QUỐC TẾ! TTI EXPRESS – "NIỀM TIN GỬI HÀNG CỦA QUÝ KHÁCH" VẬN CHUYỂN HÀNG CÁ NHÂN, MÁY MÓC, LỊCH TẾT, TRANH, BẢNG HIỆU, TỜ RƠI, QUẦN ÁO, GIÀY DÉP, MỸ PHẨM, SÁCH, THỰC PHẨM, LOA, ÂM LY, HÀNG MỸ NGHỆ, BÀN GHẾ, ĐÀN, ĐÈN, HOA VẢI… ĐI MỸ, CANADA, ÚC, PHÁP, ĐỨC, NHẬT, MALAYSIA…GIÁ RẺ NHẤT VÀ UY TÍN NHẤT. TTI EXPRESS xin gởi lời chào mừng nồng nhiệt và lời cảm ơn chân thành đến quý công ty /khách hàng đã lựa chọn và sử dụng dịch vụ vận chuyển hàng đi Mỹ, Úc, Anh, Pháp, Đức, Na Uy, Phần Lan, Đan Mạch, Thụy Điển, Thuỵ Sỹ, Áo, Bỉ, Canada.. của Công ty chúng tôi. Công ty T.T Quốc Tế (TTI EXPRESS) chuyên giao nhận hàng hóa Quốc Tế bằng Hàng Không và đường biển. Nhận Chuyển Phát Nhanh thư từ, hàng hoá đến các quốc gia trên thế giới với giá cả cạnh tranh nhất. Công ty chúng tôi luôn luôn lấy uy tín và thương hiệu làm đầu cho công việc kinh doanh của mình. Định hướng khách hàng là trọng tâm của mọi chiến lược sản phẩm và dịch vụ của công ty chúng tôi trong suốt thời gian qua, chúng tôi đã liên tục nâng cao chất lượng dịch vụ, cải thiện cước phí phù hợp với tình hình kinh tế trong nước và thế giới, chúng tôi tin tưởng rằng quý khách đã lựa chọn và sử dụng được dịch vụ phù hợp với yêu cầu của mình. *Dich vụ chúng tôi chuyên về Vận chuyển hàng hóa đi Mỹ, Vận chuyển hàng hóa đi ÚC và các nuớc khác trên toàn thế giới với các loại hình vận chuyển sau: +Chuyển Phát Nhanh Bưu Phẩm, Bưu Kiện, Hàng Hoá, Quà Tặng, Hàng Mẫu, Hành Lý Cá Nhân đi Mỹ +Vận chuyển hàng lẻ đi Mỹ, Úc (LCL) và hàng nguyên container Đi Mỹ, Úc (FCL) theo từng chủng loại hàng hoá. +Vận chuyển hàng hóa đi Mỹ, vận chuyển hàng đi Úc, vận chuyển hàng đi Canada. -Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ với công ty chúng tôi để đuợc nhân viên tư vấn. Quý khách là công ty có thể gửi: • Chứng từ, hồ sơ.. • Hàng hóa, hàng mẫu (may mặc, gỗ, vải, thủ công mỹ nghệ …) • Hàng hư trả lại nước ngoài, hàng sửa chữa, hàng bảo hành, hàng tạm nhập tái xuất Quý Khách là cá nhân có thể gửi: • Quà tặng cho người thân, bạn bè, quà lưu niệm.. • Hành lý • Hồ sơ du học, hồ sơ định cư • Thư từ Quý khách sẽ được chuyển đến tận tay, tận nhà người nhận mà không phát sinh thêm bất kỳ khoản chi phí nào. Công ty chúng tôi cung cấp dịch vụ trọn gói với giá cước cạnh tranh nhất trên thị trường hiện nay, với dịch vụ chuyên nghiệp, đảm bảo hàng hóa an toàn tuyệt đối, cũng như cam kết bồi hoàn 100% giá trị lô hàng nếu xảy ra rủi ro, mất mát. GIÁ THẬT RẺ KHI QUÝ KHÁCH GỬI HÀNG TỪ 21KG TRỞ LÊN Quý khách là công ty hay cá nhân đang tìm kiếm nơi vận chuyển tốt và uy tín hãy liên hệ với chúng tôi Mọi chi tiết vui lòng liên hệ: CHÂN THÀNH CÁM ƠN QUÝ KHÁCH HÀNG ! Để được hỗ trợ và tư vấn thêm, quý khách vui lòng liên hệ: ═════════Thúy Quỳnh (Ms.) : 0907.556.505 Địa chỉ: CÔNG TY CHUYỂN PHÁT TTI EXPRESS Ms Quỳnh: ( Viber / Zalo ) 0907.556.505 Branch: Số 70,đường số 2 ( Cư Xá Phú Lâm C mở rộng ),P.An Lạc A,Q.Bình Tân Skype : chuyenphatnhanhgiare3 - Mail: sales3@ttico.com.vn SĐT: 08 37527442 – 08 37547443( gặp Quỳnh) - W-site: www.ttico.com.vn https://www.facebook.com/Gửi-Hàng-Sa...5055101427432/ ThanksRegards!!! Gửi quần áo đi canada,gửi hàng đi pháp,nơi gửi cá khô đi úc giá rẻ |
| Căn hộ Vincity giá rẻ - Toàn bộ thông tin mới nhất về dự án Vincity Posted: 28 Mar 2018 11:32 PM PDT Vincity là dòng sản phẩm căn hộ giá rẻ được Hyundai Biên Hòa đầu tư và phát triển. Với thương hiệu Vincity , Vingroup sẽ chính thức tham gia thị trường nhà ở bình dân vào đầu năm 2017. Với tuyên bố này của Vingroup vào đầu tháng 12, dự án Vincity đang là chủ đề rất nhiều người quan tâm trong những ngày gần đây. Nhằm cung cấp cho độc giả những thông tin đầy đủ nhất về dự án căn hộ giá rẻ Vincity do Vingroup phát triển. Trong bài viết này, MinhVinhomes sẽ tổng hợp lại tất cả những thông tin, đánh giá, nhận định về dự án này cho đến thời điểm hiện tại giúp người đọc hiểu rõ nhất về Vincity. Phó chủ tịch HĐQT Vingroup – Ông Lê Khắc Hiệp khẳng định: Với mức giá trung bình 700triệu/căn, Vincity không phải là dự án nhà ở xã hội mà sẽ là mô hình căn hộ giá rẻ hiện đại hướng đến số đông người mua nhà với cam kết chất lượng và hệ thống tiện ích đồng bộ từ Vingroup. Thông tin sơ bộ dự án căn hộ mang thương hiệu VinCity - Sản phẩm là căn hộ chung cư cao tầng từ 22 – 25 tầng;
- Diện tích từ 35 – 90 m2,
- Mật độ xây dựng là 20 – 25%.
Đối với thương hiệu Vincity, Vingroup sẽ bàn giao căn hộ với 3 chế độ giống như đã từng áp dụng rất thành công với thương hiệu Vinhomes. - Bán hoàn thiện : so với hoàn thiện chỉ thiếu tủ bếp, tủ quần áo, điều hòa không khí
- Hoàn thiện cơ bản : đầy đủ các đồ liền tường, điều hòa không khí.
- Hoàn thiện Full nội thất : có đầy đủ đồ rời như bàn, ghế, giường…
Mỗi chế độ bàn giao sẽ có mức giá khác nhau tuỳ vào nhu cầu của khách hàng. Bên cạnh đó, với mức giá chỉ 700triệu đồng/ 1 căn, chất lượng và dịch vụ của Vincity cũng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Theo MinhVinhomes được biết, Vingroup cho biết, VinCity sẽ kế thừa những ưu thế của Vinhomes, đó là : Theo Vingroup, căn hộ VinCity không phải là nhà ở xã hội mà là nhà dành cho những người có thu nhập trung bình – thấp với giá bán trung bình 700tr/căn, ước tính 13 – 19 triệu đồng/m2 . Giá căn hộ Vincity sẽ thay đổi tuỳ theo địa phương, vị trí dự án. Theo MinhVinhomes ước tính, ở các tỉnh có quỹ đất rẻ, giá căn hộ Vincity sẽ từ 500-700triệu đồng/ căn, còn ở các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh, mức giá này có thể sẽ rơi vào khoảng 700tr-1tỷ/căn. Như vậy, để mua được một căn hộ Vincity, người mua nhà phải có một khoảng tích luỹ khoảng 30% giá trị căn hộ, phần còn lại 70% có thể vay ngân hàng và trả dần. Mức thu nhập an toàn để thanh toán ổn định cho ngân hàng khoảng 20triệu/tháng.có giá bán trung bình từ 13 – 19 triệu đồng/m2 Chất lượng căn hộ Vincity sẽ thế nào với mức giá bình quân 700tr/căn? Theo thông tin chúng tôi nhận được, Vincity sẽ được xây dựng thành các khu đô thị với diện tích lớn từ 50-300 ha. Với quy mô lớn như vậy, rất có thể Vingroup sẽ áp dụng chính sách tự sản xuất nguyên vật liệu đầu vào, tiết kiệm chi phí trong khâu vận chuyển, chỉ sử dụng một số mẫu thiết kế nội thất nhất định… Với những ưu thế trên khi làm dự án lớn sẽ giúp Vin tiết kiệm được 10 – 20% chi phí, từ đó giúp chất lượng căn hộ sẽ được đảm bảo trong khi vẫn giữ được ưu thế về giá của Vincity. Theo Vingroup, dù VinCity thuộc phân khúc bình dân, nhưng dự án sẽ có hạ tầng đồng bộ và các dịch vụ đầy đủ như của dự án cao cấp Vinhomes. Dự án VinCity sẽ được quy hoạch theo mô hình khu đô thị hiện đại & khép kín đảm bảo chất lượng căn hộ, hệ thống tiện ích đồng bộ đầy đủ tiện ích thiết yếu cho cư dân bao gồm: bệnh viện, trường học, trung tâm thương mại, các cửa hàng tiện ích, cây xanh, cảnh quan, các khu vui chơi, khu thể thao và hạ tầng dịch vụ… Đại diện Vingroup nhấn mạnh: " Mong muốn của chúng tôi là vừa đáp ứng được yêu cầu kinh doanh vừa góp phần mang lại cuộc sống tốt đẹp hơn cho đồng bào của mình" |
| Bệnh sốt xuất huyết không nên ăn gì? Posted: 28 Mar 2018 09:36 PM PDT Hiện nay, dịch sốt xuất huyết ngày càng phổ biến và lây lan với tốc độ nhanh, nguy hiểm. Nhiều người bị sốt xuất huyết luôn lo lắng việc nên ăn và không nên ăn gì khi bị sốt xuất huyết. Làm sao để nhanh khỏi sốt xuất huyết?...Cùng ViCare tìm hiểu ngay những loại thức ăn " cấm kị" khi bị sốt xuất huyết dưới bài viết sau đây. Sốt xuất huyết là gì?
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do siêu vi trùng tên là Dengue gây ra. Sốt xuất huyết do muỗi vằn hút máu truyền siêu vi trùng từ người bệnh sang người lành.  Biểu hiện của bệnh sốt xuất huyết như thế nào ?
Sốt xuất huyết do muỗi vằn mang trong mình mầm bệnh gây nên. Sau một khoảng thời gian ủ bệnh khoảng 4-5 ngày, bạn sẽ có những biểu hiện dưới đây: - Cơ thể bỗng dưng sốt cao liên tục từ 39-40 độ C trong khoảng 2-7 ngày liền kề. - Cơ thể người bệnh sẽ xuất huyết dưới dạng những chấm rải rác trên da, chảy máu cam, ói ra máu hay như những viết kim chích trên da. - Người bệnh có hiện tượng đau cơ, đau bụng, mệt mỏi và chán ăn - Mạch nhanh, nhẹ, huyết áp giảm, kẹp hoặc không đo được, chi lạnh, bứt rứt... Khi có những biểu hiện trên bạn hãy tới ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị sớm nhất. Bệnh sốt xuất huyết nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những hậu quả khó lường. Tìm hiểu thêm: Sốt xuất huyết - cách điều trị và phòng tránh Người mắc sốt xuất huyết không được ăn gì?
Việc điều trị sốt xuất huyết không chỉ dùng thuốc mà người bệnh cần phải có chế độ ăn uống hợp lý. Câu hỏi mà người bệnh thường quan tâm nhất đó chính là nên kiêng gì khi bị sốt xuất huyết ? Việc hiểu rõ về những loại thức ăn không tốt cho bệnh sốt xuất huyết, bạn sẽ tránh được những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng do thức ăn đem lại. Người mắc sốt xuất huyết không nên ăn đồ cay, nóng
Khi mắc sốt xuất huyết, sức đề kháng của người bệnh bị giảm và năng lượng bị tiêu hao nhiều hơn. Những đồ ăn cay, nóng như gừng, ớt, mù tạt... làm cho nhiệt trong cơ thể bạn tăng lên. Khi ăn đồ cay, nóng khiến cho người bệnh nặng hơn và ảnh hưởng tới sự phục hổi cơ thể. Không ăn thực phẩm màu sẫm khi mắc sốt xuất huyết
Đối với bệnh sốt xuất huyết người bệnh dễ bị chảy máu, do đó bạn nên kiêng ăn uống bất cứ loại thực phẩm nào có màu đỏ, nâu, đen trong suốt quá trình theo dõi bệnh. Việc kiêng đồ ăn có màu sẫm như vậy giúp cho bác sĩ dễ dàng nhận biết bệnh nhân có bị chảy máu dạ dày hay không. Bạn không nên ăn trứng và những thực phẩm chứa nhiều protein
Trong trứng gà có nhiều protein nên sau khi ăn sẽ tạo ra một lượng nhiệt lớn. Với người bị sốt, nhất là trẻ em ăn trứng gà sẽ làm lượng nhiệt trong cơ thể tăng lên và không phát tán ra ngoài được, do vậy tình trạng sốt càng cao và rất lâu khỏi. Không uống đồ ngọt khi bị sốt xuất huyết
Người bệnh không được uống nước soda hay bất cứ loại nước ép trái cây nguyên chất nào như nước cam, dưa hấu...Không sử dụng mật ong và các loại đường tự nhiên khác. Người bệnh nếu tiêu thụ đường sẽ khiến cho các tế bào máu trắng diệt khuẩn chậm chạp hơn, bệnh sẽ lâu khỏi hơn. Người bị sốt xuất huyết nên giảm lượng caffenin, tránh uống rượu bia và ngừng hút thuốc vào thời điểm này. Người bệnh không uống trà
Uống nhiều trà và uống trà quá đậm đặc sẽ làm cho người bệnh tăng huyết áp, dẫn đến làm tăng nhiệt độ cơ thể người bệnh. Uống trà sẽ làm cho công dụng của thuốc bị mất đi. Bệnh tình của người bệnh trở nên nặng hơn so với bình thường. Cách phòng tránh sốt xuất huyết như thế nào?
- Hiện nay chưa có vacxin phòng bệnh sốt xuất huyết. Vì thế, để phòng tránh bệnh thì bạn cần phải kiểm soát côn trùng trung gian truyền bệnh như: muỗi, bọ gậy bằng cách: đi ngủ mắc màn, vệ sinh khu nhà ở sạch sẽ, diệt muỗi, diệt bọ gậy. - Đi ngủ mặc áo dài tay, buông màn để tránh bị muỗi đốt. - Dùng xịt muỗi, nhang muỗi và bôi kem chống muỗi trước khi đi ngủ để phòng bệnh. - Dọn dẹp nhà cửa, phòng tắm, phòng vệ sinh, nơi mắc quần áo... thật khô thoáng, sạch sẽ. Bởi muỗi rất thích chú ngụ, sinh sôi ở những môi trường ẩm thấp. - Nếu bạn chữa sốt xuất huyết ở nhà, nên nghỉ ngơi và tránh hoạt động nhiều khi bị bệnh. - Nên uống nước đun sôi để nguội, nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày. - Người bị bệnh nên ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa khi bị sốt xuất huyết. - Tránh ăn những loại thức ăn cay nóng, có màu đỏ, đen, nâu , uống trà đặc,...làm cho bệnh không có tiến triển tốt. - Không dùng Aspirin để hạ sốt xuất huyết - Không được cạo gió, phải kiêng ăn những đồ ăn đã kể trên khi bị bệnh. |
| Nhận gửi hàng đi nước ngoài giá cước siêu rẻ Posted: 28 Mar 2018 09:06 PM PDT CHUYỂN PHÁT NHANH QUỐC TẾ GIÁ RẺ! TTI EXPRESS chuyên cung cấp các dịch vụ Chuyển Phát Nhanh Quốc Tế . CÁC DỊCH VỤ CHUYỂN PHÁT NHANH ĐẶC BIỆT CỦA TTI EXPRESS BAO GỒM: - Chuyển phát nhanh quốc tế, Chuyển phát hồ sơ, chứng từ. - Chuyển phát hàng không. - Chuyển phát nhanh trong ngày. - Chuyển phát nhanh hàng nặng. - Chuyển phát nhanh hàng đặc biệt. - Chuyển phát hỏa tốc. - Chuyển phát hẹn giờ. - Chuyển phát bưu phẩm, chuyển phát quà tặng, quà biếu. - Dịch vụ xuất nhập khẩu và các dịch vụ khác… - Chúng tôi cam kết lấy hàng và giao hàng tận nơi hoặc giao/nhận tại sân bay. - Giao nhận đúng thời gian thỏa thuận. - Làm thủ tục hải quan nhanh chóng. - Cam kết bảo đảm an toàn hàng hóa và thời gian chuyển phát. Với sứ mệnh làm hài lòng quý khách ngay lần gọi đầu tiên đến với công ty TTI EXPRESS quý khách đảm bảo sẽ thấy hài long về dịch vụ của chúng tôi. Đảm bảo an toàn hàng hoá của quý khách khi gửi ra nước ngoài. Dịch vụ hoàn hảo, cước phí vận chuyển Thấp Nhất. Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, năng động, giúp đỡ tận tình. Chắc chắn sẽ làm quý khách hài lòng. Hãy gọi thử một lần để cảm nhận dịch vụ của công ty TTI Express tốt như thế nào. Tại sao lại chọn chúng tôi??? - Khi chọn dịch vụ của chúng tôi quý khách sẽ tiết kiệm hơn 40% chi phí. Tại vì sao chúng tôi lại rẻ? Chúng tôi là đại lý cấp 1 chính hãng của các hãng vận chuyển hàng không, số lượng khách hàng lớn nên chúng tôi chia đều chi phí cho tất cả các khách hàng - Quý khách sẽ không phải tốn thời gian công sức để mang hàng đi tới công ty gửi. Chúng tôi có đội ngũ giao nhận luôn sẵn sàn đến nhà quý khách để lấy hàng và làm tất cả mọi thủ tục tại nhà quý khách. -Nếu quý khách có nhu cầu gửi hàng thực phẩm, gửi nệm, tranh ảnh, gửi xe đạp, gửi quần áo,.. vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn với giá cả tốt nhất. Tks & Rgds Office: 4 Nguyen Dinh Chieu Str, Dist.1, HCM City-VN Branch: 70 Đ.số 2, An Lac A Ward, Binh Tan Dist, HCM -VN Tel: (028) 3752 7442 -- (028) 3752 7443 - 0906 761 394 Ms Vân ( Zalo/ Viber) E-mail: sales11@ttico.com.vn W-site: www.ttico.com.vn Hotline: Ms Cẩm Vân TEL : 0906.761.394 (Zalo/Viber) |
| Chạy bộ buổi sáng có tốt không? Posted: 28 Mar 2018 08:43 PM PDT Chạy bộ buổi sáng có tốt không? Chạy bộ mang đến những tác dụng gì cho sức khỏe? Để biết những công dụng hữu ích của bộ môn này hãy cùng tôi tìm hiểu ngay qua bài viết bên dưới nhé! Chạy bộ -môn thể dục quen thuộc, dễ thực hiện Bạn có thể chạy bộ vào các thời điểm trong ngày như buổi sáng, chiều hay tối đều được. Nhưng phải nói rằng buổi sáng chính là thời điểm thích hợp nhất mang đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe. Bởi chạy bộ thể dục buổi sáng không chỉ giúp cho các bạn có được một sức khỏe bền bỉ mà nó còn giúp giảm cân, giữ dáng và có được tinh thần thoải mái trước khi bắt đầu một ngày làm việc mới.  Chắc hẳn rằng vào thời điểm buổi sáng chúng ta bắt gặp rất nhiều người ra công viên hoặc là các sân vận động để thực hiện bài thể dục chạy bộ. Tuy nhiên, tác dụng cũng như phương pháp chạy như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng nắm rõ. Giải Marathon Vì Sức Khỏe Cộng Đồng Titanium Racing xin chia sẻ những thông tin bổ ích đến bạn đọc về môn thể thao này. Xem thêm: 5 Điều cần lưu ý khi chạy bộ Chạy bộ buổi sáng có tốt không?
Tôi trả lời cho bạn đọc là "Có". Bởi chạy bộ buổi sáng mang đến rất nhiều tác dụng dưới đây: Việc chạy bộ trước khi ăn sáng khoảng 45 đến 60 phút rất tốt cho sức khỏe, nó giúp cơ thể khởi động nhẹ trước khi làm việc và hạn chế mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường hoặc làm giảm tình hình phát triển của các bệnh này. Đồng thời nó còn có tác dụng trong việc giảm cân, hạn chế tích mỡ trong máu. Tác dụng của chạy bộ trong việc giảm cân:
Chạy bộ giúp đốt cháy lượng calo, kiềm nén cảm giác thèm ăn, …Khi ta chạy sẽ không chỉ duy nhất huy động đôi chân mà còn phải kết hợp với vận động vai, lưng, mông, bụng,… Những sự vận động tổng thể này giúp giảm đi mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn. Do đó, chỉ cần sau một tháng tập, cơ thể sẽ có sự khác biệt, quần áo có khi sẽ trở nên rộng thùng thình với các bạn cũng nên. Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: Tăng cường sức mạnh cho tim và phổi, giúp cho mạch máu trở nên linh hoạt, thông thoáng, hạn chế được tình trang nguy cơ tắc nghẽn động mạch, đồng thời tăng thêm sức chứa của tim, giảm huyết áp và lượng cholesteron xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Củng cố cơ bắp:
Khi bạn chạy bộ hợp lý, đúng cách tác động không nhỏ đến cơ bắp. Làm cho hệ cơ bắp săn chắc và mạnh mẽ hơn. Chạy bộ buổi sáng giúp tăng thêm sức đề kháng: Các chuyên gia đã khẳng định rằng những ai mà tập chạy thường xuyên thì sẽ ít khi bị cảm cúm, nhiễm trùng. Nói tóm lại, khi nói đến chạy bộ buổi sáng có tốt không thì câu trả lời đây là một hoạt động hết sức tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và nhan sắc. Bởi chịu khó thức dậy và tập thể dục buổi sáng bạn sẽ có được một thân hình thon thả, một tác phong lúc nào cũng trông khỏe khoắn và nhanh nhẹn. Chạy bộ mang đến cho bạn một cơ thể tràn đầy năng lượng, dồi dào sức sống và tâm trạng lúc nào cũng vui vẻ, giúp trẻ hóa cơ thể hiệu quả. Sẽ khó mà đoán được độ tuổi chính xác của một người chạy bộ thường xuyên. Vì sao nói thời điểm chạy bộ buổi sáng là tốt nhất?
Tôi khẳng định rằng chạy bộ vào buổi sáng là tốt nhất bởi: 1.Tập buổi sáng sẽ an toàn hơn:
Buổi sáng là lúc đường phố vẫn đang còn thưa thớt. Tập luyện sẽ không lo sợ đường phố đông đúc và nhiều xe cộ. Lúc này không khí sẽ trong lành hơn, bạn sẽ được tập trong một môi trường sạch sẽ an toàn và không lo nhiễm độc hại từ bụi ẩn, khói xe,… 2.Tập luyện buổi sáng sẽ sung sức hơn:
Chắc chắn một điều rằng chạy bộ sau một giấc ngủ ngon, kéo dài sẽ làm cho tinh thần sảng khoái hơn so với việc bạn chạy vào cuối ngày, khi kết thúc một ngày làm việc đầy mệt mỏi. Tập thể dục nói chung và chạy bộ buổi sáng nói chung chính là cách khởi đầu cho một ngày mới. Một tinh thần sảng khoái sau các buổi chạy sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn trong ngày. 3.Tránh được thời tiết nắng trưa, mưa chiều:
Khí hậu nước ta là kiểu khí hậu nhiệt đới cho nên thời tiết thất thường cũng là chuyện bình thường. Thời tiết ảnh hưởng không nhỏ đến việc tập thể dục ngoài trời, đối với ngày nắng thì chạy vào buổi sáng sẽ tránh cảm giác nắng nóng, tập sẽ không bị mệt. Còn vào mùa mưa thì mưa sẽ hay xuất hiện vào các buổi chiều. Chỉ có buổi sáng là lúc trời quang, mây tạnh thuận tiện nhất cho việc chạy bộ. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt không, nó tuyệt vời như thế nào khỏi cần bàn đến nữa! Lời khuyên giúp bạn chạy bộ buổi sáng đạt hiệu quả cao hơn: – Tư thế chạy bộ cố gắng duy trì dáng người thẳng. – Cung cấp đủ nước cho cơ thể: – Lượng sức mình: Nếu như cảm thấy việc tập gặp vấn đề như bị chuột rút, đau chân thì ngừng chạy và ngồi nghỉ ngơi. Hãy duỗi cơ trước 5 phút và phải lượng sức mình, không nên tập quá sức. – Lựa chọn trang phục chạy bộ phù hợp – Giày tập vừa vặn với đôi chân, nên chọn đôi nào có đế xốp và phần gót chân dày dặn. Mang giày tập vừa vặn chân
Trên đây là những tác dụng của việc chạy bộ thể dục buổi sáng mà tôi chia sẻ. Bên cạnh việc chạy bộ các bạn cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để sở hữu một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn. Chạy bộ buổi sáng có tốt không? Đây là điều rất tốt bạn nên áp dụng để có sức khỏe hoàn hảo nhé! |
| Sofa phòng khách nhập khẩu cao cấp Posted: 28 Mar 2018 08:25 PM PDT Sofa phòng khách Nội thất Gia Khánh đẹp, độc đáo, thiết kế sang trọng, tinh tế, mang đến cho bạn một không gian phòng khách đẳng cấp. Các mẫu Sofa của chúng tôi đều được sản xuất và lắp ráp bằng công nghệ hiện đại nhất và nhâp khẩu nguyên chiếc về Việt Nam với các đặc điểm vượt trội mà không một đơn vị cung cấp nội thất nhập khẩu nào có được bao gồm: - Khung ghế được làm từ chất liệu gỗ tự nhiên hoặc gỗ công nghiệp đã qua xử lý, giúp khung ghế cứng cáp, không cong vênh, xô lệch sau một khoảng thời gian dài sử dụng.
- Đệm bông mút tiêu chuẩn đặc biệt và vỏ bọc ghế sofa được làm từ da thuộc chất lượng cao cùng công nghệ hiện đại, mang đến một sản phẩm có bề mặt mềm mịn, căng bóng, độ đàn hồi tốt, và có tuổi thọ lâu dài. Ngoài ra, chất liệu bọc ghế với rất nhiều màu sắc cho bạn lựa chọn tùy thuộc vào sở thích.
- Hệ thống lò so bên trong ghế Sofa tại Nội thất Gia Khánh được uốn bằng công nghệ tiên tiến, mang lại một sản phẩm có độ đàn hồi tốt, và khả năng chịu lực tuyệt vời.
- Thêm vào đó, chất lượng của bộ sofa càng được khẳng định khi đường may mũi chỉ của bộ sofa được thực hiện hết sức tỉ mỉ, bạn sẽ thấy sự khác biệt khi so sánh với một bộ sofa rẻ tiền hơn.
- Được thiết kế với nhiều phong cách, kiểu mẫu khác nhau từ cổ điển, đến hiện đại, từ đơn giản đến cầu kỳ, những bộ sofa của chúng tôi sẽ khiến phòng khách nhà bạn mang một dấu ấn riêng đặc biệt với bất kỳ vị khách nào ghé thăm.
Nội thất Gia Khánh hy vọng sẽ mang đến cho các bạn những sản phẩm nội thất nhập khẩu tốt nhất, tương ứng với giá tiền mà các bạn bỏ ra. Hầu hết các sản phẩm của chúng tôi đều được bảo hành 2 năm, bảo trị trọn đời, miễn phí vận chuyển trong nội thành Hà Nội nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm.
 |
| Bị tiêu chảy kéo dài – Do đâu? Posted: 28 Mar 2018 08:08 PM PDT Hỏi:
Chào bác sĩ!
Tôi là Cao Thị Dung hiện đang sinh sống tại Hà Nội. Nhiều tháng gần đây tôi thường xuyên bị tiêu chảy, ngày từ 6 -7 lần. Phân lỏng nhưng lại không có dấu hiệu nguy hiểm khác như sốt, đi ngoài ra máu, nôn mửa hay bị đau bụng. Tôi rất lo lắng cho sức khỏe của mình nên đã đi xét nghiệm phân và nước tiểu, máu nhưng không có vấn đề gì cả. Xin hỏi bác sĩ tôi gặp phải vấn đề gì? Hiện tôi đang rất hoang mang về tình hình sức khỏe hiện tại của mình, mong bác sĩ tư vấn.  Trả lời:
Chào chị Dung!
Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi về chuyên mục sức khỏe, chúng tôi xin giải đáp như sau: Bệnh tiêu chảy được gọi là cấp tính nếu thời gian kéo dài từ 2 – 3 tuần, nếu tình trạng này diễn ra lâu hơn gọi là tiêu chảy mạn tính. Trong câu hỏi, chị chưa nêu rõ có thêm các triệu chứng khác nữa không? Cân nặng có bị giảm hay không? Nếu tình trạng tiêu chảy xuất hiện lâu được gọi là dạng mạn tính, có nhiều nguyên nhân gây nên trong đó tóm lại thành 2 nhóm: Nhóm 1: Hội chứng ruột kích thích
Tình trạng này không có tổn thương tại ruột, các dấu hiệu đặc trưng của bệnh cụ thể như sau: - Đau bụng
- Phân lỏng, không có máu nhưng có thể có nhày
- Cảm giác đi đại tiện chưa hết phân sau mỗi lần đi ngoài
- Cân nặng của người bệnh ít bị thay đổi
- Xét nghiệm phân cũng như nội soi đại tràng bình thường
Hiện nay, việc điều trị chủ yếu dừng lại ở việc giải quyết các triệu chứng nổi bật của từng người bệnh. Để bệnh được giải quyết tận gốc, bạn có thể tìm mua sản phẩm có chứa dành riêng cho bệnh hội chứng ruột kích thích bởi sản phẩm này có chứa 5-HTP sẽ giúp ổn định thần kinh đại tràng, giảm nhanh các kích thích gây co thắt đại tràng và các triệu chứng khó chịu như đau bụng, trướng bụng, sôi bụng, đi ngoài nhiều lần…. Tìm hiểu thêm: Tiêu chảy kéo dài và cách phân loại Nhóm 2: Tổn thương thực sự
Kể đến như các bệnh lý viêm đại tràng do amip và ký sinh trùng, viêm loét đại tràng chảy máu, bệnh Crohn… Trong đó bệnh viêm đại tràng mạn là bệnh lý thường gặp ở nước ta hiện nay, bệnh gây ra sau nhiễm khuẩn, nhiễm kí sinh trùng ở ruột. Bệnh có đặc điểm diễn tiến mạn tính và có từng đợt phát triển. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới viêm đại tràng mạn, bao gồm: - Nhiễm khuẩn: các loại vi khuẩn gây hội chứng lỵ như shigella, samonella…
- Nhiễm nguyên sinh động vật: amip, lamblia.
- Nhiễm ký sinh trùng: các loại giun sống ký sinh ở đại tràng như giun đũa, giun kim, giun tóc và các loại sán ruột.
- Chế độ ăn uống: ăn uống không điều độ kéo dài hoặc các thức ăn gây kích thích, tổn thương niêm mạc ruột.
Để giải quyết bệnh viêm đại tràng, Tràng Phục Linh có chứa Immugamma giúp tái tạo niêm mạc đại tràng bị tổn thương, đồng thời có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc cân bằng hệ vi khuẩn có ích đường ruột, đồng thời giảm nhanh các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa… Với tình trạng tiêu chảy trên của chị, chị nên đến các trung tâm y tế để kiểm tra cụ thể lại và có hướng điều trị thích hợp hơn. Chúc chị và gia đình luôn khỏe mạnh! |
| Cần giúp Đơn vị lắp đặt trọn gói camera giá rẻ tại Tân Phú, HCM Posted: 28 Mar 2018 07:57 PM PDT Chúng tôi chuyên cung cấp Hệ thống camera hoạt động xuyên suốt 24/24, quan sát 24/7. => Quan sát những vị trí, KV quan trọng của Cty ( góc khuất, cửa ra vào, khu vực hàng hóa, kho, nhà xe, hành lang, hàng rào, …). => Quan sát toàn bộ hoạt động diễn ra trong công ty, nhà xưởng, bến bãi. => Đảm bảo tài sản, hàng hóa không bị thất thoát, đánh cắp. => Quan sát bằng cách truy cập từ xa bằng internet, laptop hoặc điện thoại smartphone (Wifi, 3G, 4G). => Coi lại hình ảnh đã diễn ra khi có sự cố, xử lý sự cố, điều hành sản xuất từ xa. ==> Quý khách có nhu cầu hãy call 08 8808 6556 hoặc (028) 2253 7156 để được hỗ trợ tư vấn & lựa chọn sản phẩm ưu việt nhất cho doanh nghiệp bạn;
==> Tôn Tuệ Technology cam kết sẽ mang đến cho Quý Khách Hàng những sản phẩm chính hãng, chất lượng ổn định, giá thành & dịch vụ hậu mãi sau bán hàng tốt nhất. HOT HOT : TRỌN BỘ 2 CAMERA AHD SIÊU TIẾT KIỆM CHỈ 2.630.000 vnđ (bao gồm cả công lắp đặt) bao gồm : - Đầu ghi hình DVR 4 kênh - Camera AHD dạng dome - Camera AHD dạng thân ống - Ổ cứng lưu trữ hình ảnh : 500GB - Adaptor cấp nguồn 12V, 2A - Cáp tín hiệu camera 5C - Dây điện cấp nguồn 2x16 - Vật tư phụ (băng keo, tắc kê, ốc vít, dây rút, đầu jack,…) - Nhân công kéo dây lắp đặt cấu hình Đặc biệt: tặng tên miền xem camera qua điện thoại, ipad, iphone,… ==> Hãy liên lạc cho chúng tôi để được tư vấn hoàn toàn miễn phí:08 8808 6556 – (028) 2253 7156
==> Khảo sát vị trí lắp đặt tận nơi và đưa ra dự toán chính xác chi phí thi công cho quý khách. Mọi chi tiết xin liên lạc : CÔNG TY TNHH TM DV CÔNG NGHỆ TÔN TUỆ Trụ sở : 39 Lương Hữu Khánh - Phường Phạm Ngũ Lão - Quận 1 - TP HCM NR : 25/2 ấp Mỹ Hòa 1, xã Trung Chánh, huyện Hóc Môn, TP HCM Tel :08 8808 6556 - Hotline : 0966 444 083 Mail : ctytontue@gmail.com - Site : www.tontue.com Zalo/Sms/Skype: 08 8808 6556 - Fanpage: https://www.facebook.com/tontuetechnology/ (TÔN TUỆ TECHNOLOGY - UY TÍN TẠO NIỀM TIN) Cảm ơn các bạn đã dành thời gian đọc tin bán hàng của Tôn Tuệ Technology. Chúc bạn sức khỏe, may mắn và hạnh phúc!!! |
| Trẻ sơ sinh bị nhiệt miệng - Tổng hợp kiến thức cha mẹ cần biết Posted: 28 Mar 2018 07:30 PM PDT Nhiệt miệng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi với các mức độ khác nhau tuy nhiên bất kì ai khi gặp phải dạng tổn thương này đều cảm thấy khó chịu, đau rát, ảnh hưởng tới ăn uống, tâm lý. Theo các chuyên gia, cha mẹ không nên chủ quan khi trẻ sơ sinh bị nhiệt miệng bởi nếu không khắc phục sớm trẻ sẽ khó chịu, biếng ăn, quấy khóc. Dưới đây là tổng hợp kiến thức về bệnh nhiệt miệng ở trẻ sơ sinh, mời bạn tìm hiểu.  Không nên coi thường bệnh nhiệt miệng ở trẻ sơ sinh Khi bạn thấy trẻ thường xuyên chảy nước dãi kèm theo triệu chứng hay quấy khóc, giảm bú mẹ hay ăn kém đi dẫn đến sụt cân, sợ ăn - uống, ở niêm mạc miệng xuất hiện các vết đỏ, vết loét đồng nghĩa với việc con bạn đang gặp phải tình trạng nhiệt miệng ở trẻ sơ sinh. Đây là một dạng tổn thương lành tính, bắt nguồn từ 1 hay phức hợp các lý do dưới đây: - Chức năng miễn dịch suy giảm, sức đề kháng kém - Tổn thương niêm mạc miệng do tay cào vào hay khi vệ sinh miệng cho bé, bố mẹ sơ ý gây tổn thương - Vệ sinh khoang miệng không đảm bảo (ví dụ mẹ ít rơ lưỡi cho con, sau khi ăn không rơ lưỡi, lợi…) - Tác dụng phụ của thuốc (sau khi điều trị bệnh) hay tình trạng dị ứng thức ăn, đồ uống - Rối loạn nội tiết hoặc bị tấn công bởi vi rút herpes. Mặc dù nhiệt miệng là một dạng tổn thương lành tính, có thể tự khỏi sau một khoảng thời gian nhất định thường là 7-10 ngày (ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ) song các bậc cha mẹ không nên chủ quan bởi trong thời kì bị nhiệt miệng trẻ sẽ bứt rứt, khó chịu, hâm hấp sốt, chán ăn, bỏ ăn, hay quấy khóc. Để khắc phục tình trạng này, mời bạn theo dõi nội dung phần 2.  Trẻ thường quấy khóc khi bị nhiệt miệng Việc dùng thuốc trong tình trạng trẻ sơ sinh bị nhiệt miệng là điều không được bác sĩ nhi khoa khuyên dùng bởi nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, kích ứng ở trẻ. Để các vết loét ở niêm mạc miệng nhanh lành, các bậc cha mẹ có thể tham khảo, áp dụng các cách trị nhiệt miệng cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ở dưới đây: - Đảm bảo vệ sinh miệng cho bé Cha mẹ nên rơ lưỡi hàng ngày cho con (2-3 lần) với nước muối sinh lý ấm và rơ lưỡi chuyên dụng. Việc này làm giảm sự tấn công của vi khuẩn, virut đồng thời sát trùng vị trí bị nhiệt miệng, làm lành các tổn thương nhanh chóng hơn. Cũng cần lưu ý rằng, trẻ dưới 1 tuổi không dùng được mật ong, bạn có thể dùng nước rau ngót, nước củ cải trắng để rơ lưỡi thay nước muối ấm. Sau mỗi bữa ăn của bé hay khi bé bú mẹ xong, mẹ nên vệ sinh lại lợi, khoang miệng của bé 1 lần nữa. - Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ Khi trẻ bị nhiệt miệng thường có xu hướng giảm ăn, lười bú mẹ tuy nhiên bạn nên lựa lúc bé không sốt, không quấy để cho bé bú mẹ, ăn nhiều hơn. Bạn cũng cần lưu ý bổ sung, tăng cường các loại thực phẩm, hoa quả tươi giàu vitamin C để tăng sức đề kháng, làm lành tổn thương và hạn chế tình trạng bị tái lại. Với những bé còn bú mẹ hoàn toàn, mẹ nên ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước ấm và đảm bảo chế độ dinh dưỡng của mình để duy trì nguồn sữa chất lượng.  Tăng cường bú mẹ để tăng sức đề kháng, nhanh khỏi nhiệt miệng Nếu bạn chưa biết trẻ sơ sinh bị nhiệt miệng phải làm sao cho nhanh khỏi, đảm bảo an toàn cho con thì có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm thuốc bôi vào vị trí tổn thương giúp chúng mau lành, tránh hoại tử sâu và rộng hơn: + Dùng 1 ít cam thảo đun với 1 bát con nước trong khoảng 30 phút sau đó lấy nước cốt thoa lên vị trí nhiệt miệng 2-3 lần/ ngày. + Dùng lá húng chanh rửa sạch, giã lấy nước cốt rồi chấm vào chỗ bị nhiệt miệng cho trẻ 3-4 lần ngày. + Bạn cũng có thể dùng quả khế chua song nếu trẻ còn bé quá thì không nên vì độ chua gắt sẽ khiến trẻ dễ bị trớ, nôn ọe. Trong trường hợp bé bỏ ăn, sụt cân, các vết nhiệt miệng ngày càng sâu và lan rộng hơn các bậc cha mẹ nên đưa bé đến trung tâm y tế, nha khoa để được thăm khám sức khỏe răng miệng. Trên đây là những kiến thức cơ bản giúp các bậc cha mẹ không lúng túng khi thấy trẻ sơ sinh bị nhiệt miệng, giúp con luôn khỏe mạnh, ăn ngoan ngủ tốt. Để được tư vấn thêm vui lòng liên hệ 0902 68 5599! Nguồn: https://nhakhoadencosluxury.com.vn/t...-can-biet.html |
Nỗ lực truy lùng suốt đêm trên núi, đến 10h ngày 28/3, lực lượng Công an tỉnh Quảng Ngãi đã bắt được 2 nghi phạm còn lại trong vụ giết người xảy ra trên địa bàn tỉnh Kon Tum vào sáng ngày 27/3.
Vừa qua, tại hội trường Công an huyện Sơn Tây diễn ra lễ ký kết Kế hoạch thực hiện Quy chế phối hợp giữa các ngành về về việc đảm bảo an ninh trật tự lĩnh vực tài chính, tiền tệ, ngân hàng chính sách, bảo hiểm xã hội trên địa bàn huyện Sơn Tây.
